ぽっこりお腹と反り腰

「最近お腹がぽっこりしてきた…」
鏡を見るたびに気になる方、いませんか？

実は、このぽっこりお腹、 反り腰 と深い関係があります。
反り腰は腰が前に反った姿勢で、腹筋や背筋のバランスが崩れ、内臓の位置も下がりやすくなるため、お腹が前に出やすくなります。

J’sメディカル整体院 栄院では、整体で体のバランスを整えることで、反り腰改善とぽっこりお腹のケアをサポートしています。

◆ 反り腰とは？

〇腰が前に反っている姿勢

〇お尻が突き出て見える

〇腹筋が弱く、背筋や腰の筋肉が硬くなりやすい

この状態では、腹部の筋肉がうまく働かず、ぽっこりお腹の原因になることがあります。

◆ 反り腰がぽっこりお腹を作る理由

〇腹筋が使われにくくなる
　腰が反っていると腹筋が伸びたままになり、自然にお腹が前に出やすくなります。

〇内臓の位置が下がる
　腰の反りによって内臓が前や下に押し出され、お腹が膨らんで見えることがあります。

〇背中や腰の筋肉が硬くなる
　反り腰のまま放置すると、腰や背中の筋肉が固まり、さらに姿勢が崩れやすくなります。

◆ 整体でできること

J’sメディカル整体院 栄院では、反り腰に対して次のようなアプローチを行っています：

〇骨盤・腰の調整
　骨盤の傾きを整え、自然に腰の反りを改善します。

〇背中・腰の筋肉の緩和
　硬くなった筋肉をほぐし、腹筋が使いやすい体へ。

〇姿勢の意識をサポート
　立ち方や座り方を整えることで、日常でも腹筋が働きやすくなります。

◆ まとめ

ぽっこりお腹は脂肪だけでなく、反り腰による姿勢の乱れも大きく影響します。
J’sメディカル整体院 栄院では、骨盤や腰のバランスを整え、腹筋や背筋が自然に働く体づくりをサポートしています。

「お腹が出やすくなった」「腰の反りが気になる」という方も、まずはお気軽にご相談ください。
整体で体の土台から整え、健康的でスッキリした姿勢を目指しましょう。

■J’sメディカル整体院 栄院　
■住所：愛知県名古屋市中区栄3-8-3-2　A G SAKAE 6F B区画
■S８出口徒歩３分
■営業時間：10:00～21:00
■https://sakae.js-seitai.com/

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