ストレートネックは“現代病”の警告？放置すると危険な5つの症状｜整体／骨盤矯正なら口コミで評判の『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J’ｓメディカル整体院栄院

スマホやパソコンが欠かせない現代では、「ストレートネック」が急増しています。
首の自然なカーブが失われ、頭が前へ倒れた状態のことで、いまや“現代病の代表”ともいえる姿勢トラブルです。

一見ただの姿勢の乱れに思われがちですが、実は放置すると体のあちこちに不調が広がる危険なサインでもあります。今回は、ストレートネックが引き起こす5つの危険な症状をわかりやすく解説します。

① 肩こり・首こりの慢性化

ストレートネックになると、約4〜6kgある頭の重さが首肩にダイレクトに乗りかかります。
その結果、首・肩の筋肉は常に緊張した状態になり、ほぐしてもすぐ戻る頑固なコリを繰り返すようになります。

② 頭痛（緊張性頭痛・片頭痛）

血流の滞りや神経の圧迫が起こりやすくなるため、頭痛が慢性化するケースも。
「肩こりがひどい日は頭痛も強い」という方はストレートネックの典型的なサインです。

③ 手のしびれ・腕のだるさ

首の関節や筋肉が硬くなると、神経を圧迫しやすくなります。
その結果、腕〜指先にかけて
・しびれ
・だるさ
・重だるい痛み
などが出ることがあり、放置すると日常生活にも支障が出ます。

④ めまい・不眠など自律神経症状

首周りには自律神経に関わる神経が多く通っています。
ストレートネックが続くとバランスが乱れやすく、
・めまい
・息苦しさ
・寝つきが悪い
・集中力の低下
などの不調を引き起こす可能性があります。

⑤ 姿勢の崩れからくる腰痛・全身疲労

首が前に倒れると、背中・腰がその歪みを補おうとするため、
・猫背
・巻き肩
・反り腰
が進み、全身のバランスが崩れていきます。
その結果、腰痛や疲労感が取れない状態にまで広がることも。

◆放置すると、症状が“積み重なる”

ストレートネックは、最初は軽いコリから始まりますが、放置すると
・椎間板ヘルニア
・頚椎症（骨の変形）
といった大きなトラブルに発展することもあります。
早めに対策するほど改善しやすく、再発予防にもつながります。

◆整体でできるストレートネック改善アプローチ

整体では次の3つを重視します：

首・肩まわりの筋肉をしっかり緩める
背骨・骨盤のバランスを整え、自然な首のカーブを作りやすい体へ
日常姿勢や生活習慣の改善サポート

首だけを触るのではなく、全身の歪みを整えることで頭が正しい位置に戻り、ストレートネックの根本改善を目指します。

◆こんな方は早めのケアを！

首肩のこりが毎日のようにある
スマホを見る時間が長い
朝起きると首が痛い
枕がしっくりこない
姿勢が悪くなってきた気がする

ひとつでも当てはまる方は、ストレートネックが進んでいる可能性があります。

◆まとめ

ストレートネックは、現代の生活習慣から生まれる“体の警告サイン”です。
放置すればするほど症状は積み重なり、改善に時間がかかってしまいます。

首・肩のお悩みが続いている方は、悪化する前にぜひ整体で体を整え、ストレートネックを予防していきましょう。

■J’sメディカル整体院栄院　
■住所：愛知県名古屋市中区栄3-8-3-2　A G SAKAE 6F B区画
■S８出口徒歩３分
■営業時間：10:00～21:00
■https://sakae.js-seitai.com/

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