スポーツの秋！ケガ予防と整体ケア

涼しく過ごしやすい季節になり、体を動かすのにぴったりな「スポーツの秋」がやってきました。運動を始めたり、久しぶりに再開したりする方も多いのではないでしょうか。ですが、この時期に注意したいのが“ケガ”。張り切って体を動かした結果、思わぬ痛みや不調につながってしまうケースは少なくありません。

ケガの多くは「体の歪み」や「柔軟性不足」が関係しています。例えば、骨盤や背骨が歪んでいると体のバランスが崩れ、同じ場所に負担が集中しやすくなります。その状態で運動をすると、捻挫や腰痛、膝の痛みなどにつながるリスクが高まってしまうのです。

そこで役立つのが整体ケア。J’sメディカル整体院 栄院では、体の歪みを整え、筋肉や関節がスムーズに動く状態をつくることで「ケガをしにくい体づくり」をサポートしています。姿勢が整うと無駄な力が抜け、体がしなやかに使えるようになるため、スポーツのパフォーマンスも向上。学生さんの部活動から社会人の趣味のスポーツまで、幅広い方に効果を実感いただいています。

また、整体はケガの予防だけでなく「疲労回復」にも効果的です。運動後に整体を受けることで血流が促進され、筋肉にたまった疲労物質が流れやすくなります。翌日の疲れの残り方が変わり、継続して運動を楽しむことができます。

この秋は「頑張る体」ではなく「整った体」でスポーツを楽しみませんか？無理なく動ける体こそが、健康的で長くスポーツを続けられる秘訣です。

J’sメディカル整体院 栄院は、皆さまのスポーツライフを安全で快適に過ごせるよう、ケガ予防からパフォーマンスアップまでしっかりサポートいたします。