気温差で自律神経が乱れる理由

3月は、1日の中でも気温差が大きい季節です。

朝は冷えるのに、昼は暖かい。
昨日は寒かったのに、今日は急に春の陽気
この“気温差”に対応しているのが自律神経です。

自律神経は、体温を一定に保つために
・血管を広げたり縮めたり
・汗をかかせたり
・筋肉を緊張させたり
と常に体を調整しています。

気温差が大きいほど、この働きはフル稼働します。
つまり、知らないうちに体はエネルギーを大量に消耗しているのです！

その結果、

・だるさ
・眠気
・頭痛
・肩こり
・イライラ
・寝つきの悪さ

といった症状が出やすくなります。

さらに、冬の間に固まった姿勢や浅い呼吸があると、自律神経のバランスはより崩れやすくなります。
「なんとなく不調」は、気のせいではありません！

気温差が大きい時期こそ、
体をゆるめ、呼吸を深くし、血流を整えることが大切です。

J’sメディカル整体院 名古屋栄では、背骨や骨盤のバランスを整え、自律神経が働きやすい状態へ導いていきます。

春を軽やかに迎えるために。
3月は“整える月”にしてみませんか？

■J’sメディカル整体院 栄院　
■住所：愛知県名古屋市中区栄3-8-3-2　A G SAKAE 6F B区画
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