産後の骨盤、放置してませんか？

出産後の体、どうして骨盤矯正が必要なの？

こんにちは。今回は、**産後ケアの基本ともいえる「骨盤矯正」**についてお話します。

赤ちゃんを出産したあと、こんなお悩みありませんか？

• お尻や骨盤まわりが広がった気がする
• 腰痛や股関節の違和感が続く
• 体型が戻らない、ぽっこりお腹が気になる
• 尿もれや恥骨の痛みなどの不調がある

それ、骨盤のゆがみや開きが原因かもしれません。

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なぜ産後に骨盤がゆがむの？

出産時、赤ちゃんが産道を通りやすくするために、「リラキシン」というホルモンが分泌されます。このホルモンにより骨盤周辺の靭帯や関節が柔らかくなり、骨盤が開きやすくなるのです。

しかし、出産後もしばらくこの影響が残るため、以下のような日常動作で骨盤がゆがみやすくなります：

• 横座りやあぐら
• 赤ちゃんの片側抱っこ
• 授乳中の猫背姿勢
• 抱っこひもでの偏った重心

そのままにしておくと、体の不調や体型の変化が慢性化してしまうことも。

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骨盤矯正のメリットとは？

産後の骨盤矯正には以下のようなメリットがあります：

🔹 骨盤の位置を整え、体のバランスが改善
🔹 血流やリンパの流れがよくなり、冷え・むくみが軽減
🔹 腰痛や股関節の痛みの緩和
🔹 ぽっこりお腹や下半身太りの改善
🔹 姿勢が良くなり、育児が楽になる

「体が軽くなって動きやすくなった」「生理がラクになった」などの声もよく聞きます。

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骨盤矯正はいつから始めるべき？

基本的に、産後1ヶ月検診で問題がなければ、2ヶ月目からスタート可能です。
ただし、帝王切開の場合はもう少し遅らせることが多いので、医師と相談しましょう。

ママ自身をいたわる時間を

産後は赤ちゃん中心の生活になりますが、ママの体も本当にがんばっています。
骨盤矯正は、自分を整えなおす大切な時間です。

「自分のためのケア＝家族のためのケア」
体が整えば、心にも余裕が生まれます。

J’sメディカル整体院では、日頃頑張っているあなたへ、心安らぐ身体のケアを提供いたします。

いつでもご来院お待ちしております。

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