その首、もう限界かも!?

「最近、首がやたら重い…」「頭痛や肩こりが続いてる…」——それ、ストレートネックかもしれません。

首が真っすぐに固まり、本来のしなやかなカーブを失った状態。それが進むと、慢性的な不調だけでなく、自律神経の乱れや睡眠の質まで奪われていきます。

ストレートネックは今、スマホ世代・20代を中心に急増中。原因はズバリ、“姿勢”と“生活習慣”です。

■スマホ首＝現代病

下を向いてスマホをいじるあの姿勢。1日何時間続けてますか？

その状態、頭の重さ（約5kg）が首に何倍もの負担をかけ続けています。本来カーブしているはずの頸椎が押し潰され、真っすぐに固まってしまう。それがストレートネックのはじまりです。

■運動不足で筋肉が支えられない

運動しない→首・背中の筋肉が弱る→頭を支えきれず骨に負担集中。

この悪循環が止まらない限り、あなたの首はジワジワ壊れていきます。

■ストレートネックの放置は超危険

・毎朝スッキリ起きられない

・夕方になると頭痛と目の奥の痛み

・肩甲骨まわりがずっと重い

・イライラ・不安感が増える

これ、全部“首の歪み”から来る可能性大です。放っておくと、背中・腰・自律神経にも影響が出て、体調全体がガタガタになります。

■あなたの首、今すぐ整えるべき理由

JSメディカル整体院 名古屋栄院では、ストレートネックの根本原因にアプローチ。

ガチガチに固まった首肩周りを、骨格調整×筋膜リリースでしっかりほぐし、自然なカーブを再構築。初回カウンセリングで姿勢の癖・生活スタイルまで分析するから、その場しのぎじゃない、本気の改善ができます。

■家でできる簡単ケアも

・スマホは顔の高さで見る

・1時間に1回、首のストレッチ

・枕は高すぎず、自然な寝姿勢が取れるものを選ぶ

これだけでも、首はラクになります。でも正直、限界まで来てる首は、自己ケアだけじゃ足りません。

今すぐ動け！

首の違和感、「いつか治るだろう」は通用しません。今しっかり整えないと、将来もっと辛い症状になります。

まずは、自分の首の状態を知るところから。JSメディカル整体院 名古屋栄院で、プロの施術を体験してみませんか？

首が変われば、毎日が変わる。

その一歩を、今日踏み出しましょう。

アクセス・営業時間

JSメディカル整体院 名古屋栄院

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