冬太り対策の“代謝アップ整体”

気温が下がる11月後半は、身体が冷えて代謝が落ちやすい時期。むくみ、脂肪のつきやすさ、身体の重だるさが増える“冬太り予備軍”の方が多く見られます。特にデスクワーク中心の方は、姿勢の崩れや運動不足も重なり、さらに代謝が低下しやすくなります。

整体で姿勢を整えることで、代謝の要となる「筋肉の働き」が活性化しやすくなります。骨盤が整えば下半身の血流が改善し、足の冷えやむくみに変化が出やすくなります。肩甲骨の動きが良くなると、全身の巡りが良くなり、体温が上がりやすい身体に。

代謝が上がると、普段と同じ生活でも“痩せやすい身体”へと変わります。食べすぎが増える12月前に代謝のスイッチを入れておくことは、冬太りを予防する上で非常に効果的です。

11月最後の週末は、今年の体型を守るための大事なスタートライン。美容目的の方も、健康維持が目的の方も、代謝アップ整体で冬の準備を始めてみてください。