未来の背骨年齢の測り方

痛みが出てから初めて「姿勢の大切さ」に気づく。
しかし実際には、症状が出る“ずっと前”から、背骨は老化のサインを出しています。
そのまま放置すれば、10年後、20年後の身体に確実に影響します。

そこで今回は、J’sメディカル整体院が提案する
「未来の背骨年齢チェック」をご紹介します。
今のあなたの状態が、将来のリスクをどれだけ抱えているか分かる簡単なセルフ診断です。

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【チェック①：首の可動域】
上を向いて天井が無理なく見えますか？
顎が上がりきらない方は首の関節が固まりはじめています。
→ 首こり・頭痛の前兆。

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【チェック②：肩の位置】
鏡の前で力を抜いて立ち、肩の高さの違いを確認。
左右どちらかが上がっていれば、背骨が傾いているサイン。
→ 巻き肩・呼吸が浅い・姿勢の崩れ。

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【チェック③：前屈で指先はどこまで？】
床に届かない＝ハムストリングの硬さと骨盤後傾。
→ 腰痛・坐骨神経負担の要因。

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【チェック④：壁立ちテスト】
「頭・背中・お尻・かかと」が壁につくか確認。
・頭がつかない＝猫背傾向
・腰が浮く＝反り腰傾向
→ 疲れが抜けない身体の典型パターン。

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チェック数が多いほど、「背骨年齢は老け気味」です。
例えば、実年齢30歳でも背骨年齢50代…
実際に整体院では珍しくありません。

背骨年齢が高い状態を放置すると…
・肩こり/腰痛の慢性化
・神経症状（しびれ）
・睡眠の質低下
・運動パフォーマンス低下
・体型崩れ（お腹ぽっこり/垂れ尻）
など、さまざまな問題が進行します。

逆に、背骨を正しい位置に戻してあげれば…
体は年齢に関係なく若返ることができます！

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J’sメディカル整体院では、
◎背骨の可動域
◎骨盤の傾き
◎肩甲骨の動き
これらを細かく検査し、原因を特定しながら根本改善を目指します。

「未来の背骨年齢」を若く保つことは、
痛みのない人生をつくる最大の投資。

ぜひ一度、背骨の状態をチェックしにいらしてください。
今のあなたの姿勢は、未来の身体を決定づけます。