冷え性の方へ、整体でできる根本ケア

冬になると冷え性が一気につらくなる方は少なくありません。

手足の冷えだけでなく、「お腹が冷える」「寝つきが悪い」「朝から体が重い」といった不調も、実は冷えと深く関係しています。単に寒さのせいと思われがちですが、身体の内側ではさまざまな変化が起きています。

冬は気温の低下により血管が収縮し、もともと血流が悪い方ほど末端まで血液が届きにくくなります。さらに寒さから身体を守ろうとして、無意識に肩をすくめたり背中を丸めたりすることで、姿勢が崩れやすくなります。

この状態が続くと、背骨や骨盤の歪みが強まり、自律神経の働きにも乱れが生じます。

自律神経は、体温調整や血管の拡張・収縮をコントロールする重要な役割を担っています。整体で背骨や骨盤のバランスを整えることで、自律神経への負担が軽減され、血流がスムーズに行われやすくなります。

その結果、身体の中心部で作られた熱が全身に巡り、冷えにくい状態へと変わっていきます。

また、冷え性の方に多いのが、筋肉の硬さです。筋肉は血液を循環させるポンプの役割を担っているため、硬くなると血流がさらに滞ります。整体で筋肉の緊張を緩めることで、血流とリンパの流れが改善し、むくみやだるさの軽減にもつながります。

冬の冷え性は体質ではなく、身体の使い方やバランスの乱れが原因になっているケースが多く見られます。毎年同じ不調を繰り返さないためにも、寒い季節こそ整体で身体の土台を整え、内側から温まる身体づくりを意識していきましょう。

■J’sメディカル整体院 栄院　
■住所：愛知県名古屋市中区栄3-8-3-2　A G SAKAE 6F B区画
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