名古屋栄で肩こりにお悩みの方へ　対策セルフケア

名古屋から【肩こり・腰痛撃退】
栄から元気に!!
姿勢矯正するなら『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J’sメディカル整体院　栄院へ！

皆様こんにちは！

デスクワークやスマートフォンの使用が増え、肩こりに悩んでいる方はとても多くなっています。特に名古屋・栄エリアはオフィスワークの方も多く、首や肩の不調を感じて来院される方が増えています。

肩こりの原因は、長時間の同じ姿勢や猫背などの姿勢の崩れによる筋肉の緊張です。血流が悪くなることで、肩や首の重だるさ、頭痛、疲労感につながることもあります。

ご自宅でできるセルフケアとしておすすめなのが、肩甲骨を動かすストレッチです。
両肩をゆっくり大きく回したり、背中で肩甲骨を寄せるように意識することで、肩周りの血流が良くなり、肩こりの予防につながります。

また、姿勢を意識することも大切です！
デスクワークの際は、背中を丸めすぎず、胸を軽く開く姿勢を意識してみてください。呼吸が深くなり、肩の緊張も和らぎやすくなります。

ただし、セルフケアだけでは改善しにくい肩こりもあります。体の歪みや筋肉のバランスが崩れている場合は、専門的なケアが必要になることもあります。

J’sメディカル整体院 栄院では、肩こりの原因となる姿勢や骨盤・背骨のバランスを確認し、お一人おひとりのお身体に合わせた施術を行っています。

名古屋・栄エリアで肩こりにお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください！
体を整えることで、より快適な毎日をサポートいたします！

■住所：愛知県名古屋市中区栄3-8-3-2　A G SAKAE 6F B区画
■S８出口徒歩３分
■営業時間：11:00～21:00