あなたはどの姿勢？骨盤タイプ診断

名古屋・栄エリアで「姿勢が悪い気がする」「腰痛や肩こりが続く」「疲れやすい」と感じていませんか？その不調、骨盤の傾きや姿勢バランスが関係しているかもしれません。

実は、多くの方が自分の姿勢タイプを正しく把握できていません。

特に多いのが、「反り腰タイプ」と「猫背タイプ」です。

まず反り腰タイプは、骨盤が前に傾いている状態です。

腰が強く反り、お腹が前に出やすくなります。

前ももの張りや腰痛、股関節の違和感が出やすいのが特徴です。

ヒールを履く機会が多い方や、長時間立ち仕事をされる方にも多く見られます。

一方、猫背タイプは骨盤が後ろへ傾き、背中が丸くなっている状態です。

肩こりや首こり、疲れやすさにつながりやすく、

代謝低下や呼吸の浅さにも影響することがあります。

デスクワークやスマートフォンを見る時間が長い方は特に注意が必要です。

理想的なのは「正常タイプ」です。

耳・肩・股関節・くるぶしが一直線になり、自然なS字カーブを保てている状態です。

この姿勢は筋肉や関節への負担が少なく、疲れにくい身体づくりにつながります。

名古屋市栄周辺は仕事や移動も多く、姿勢が崩れやすい環境です。

だからこそ、まずは自分の身体の状態を知ることが大切です。

日常では、長時間同じ姿勢を避ける・肩甲骨を動かす・骨盤を立てて座ることを意識してみましょう。

小さな習慣でも、身体への負担は大きく変わります。

慢性的な肩こり・腰痛・姿勢の崩れを感じる方は、

整体で骨盤や筋肉バランスを整えることもおすすめです。

名古屋市栄にあるJsメディカル整体院栄院では、

お身体の状態に合わせた姿勢分析・骨盤調整を行っております。

正しい姿勢は、一生の財産です。今のうちから整えて、健康な身体づくりを目指していきましょう。